作者：小橙
特别橙献 ● 路跑指南［11］
本专栏根据由橙光线团队翻译的《国际田径联合会路跑赛事组织指南》（2014年修订版）整理而成，供所有同行参考和讨论。
看看宝典上怎么写？
以下内容根据《国际田径联合会路跑赛事组织指南》整理而成，如想了解更多，请下载指南全文，下载方式见后。
《国际田径联合会路跑赛事组织指南》
（2014年修订版）
所有长跑赛事必须提供水和饮料，补给站点不足可能导致严重的伤害甚至死亡，必须制定详细计划，确保在各个站点有充足的饮料。但参赛者以及工作人员也都应谨慎，避免过量摄入饮料。
补给站细节
水站应设置在起点前、终点和赛道至少每 5 公里处。如天气较热，则应每 2.5 公里设置 1 个水站。在往返赛道上,可以将水站安排在道路中间或者道路“双侧”供水，从而减少水站总量。
多少水?
每个水站应为每名运动员提供约 250-330ml 的水(标准瓶大小)。如在往返赛道上，应准备双倍并分为等量的两部分，一部分给前进运动员，一部分给返回运动员。如果一个水站需在不同时间段为两个项目(比如全程和半程)的运动员供水，那么每个项目的用水应分别存放和供应。应注意，海绵块对身体降温的作用并不明显，但它是规则所允许的。饮水比使用海绵更加有效。
水站的配置
水站规模由运动员数量和水站间距决定。设计水站/补给站时，应该特别注意所有运动员是否方便拿取。为此，补给站的桌子应分散布置在较长的距离上。
大赛的补给站长度通常超过 100 米，分布在道路两侧。桌子之间应间隔 2 米，瓶子或杯子放在桌子边缘处，尽可能方便运动员拿取。避免在转弯处安排补给站；最理想的位置是前后有 200 米直道的道路上。
饮料站提供葡萄糖电解质饮料很实用，尤其在高温天气下。
水站应为志愿者提供垃圾桶、耙子和手套，在运动员通过量不大时，及时收集废弃的杯子和瓶子。这有利于减小运动员跌倒的危险，并获得水站周边的居民和地方政府的好感。
（小橙备注：这一部分句句都是精华呀！）
特邀选手自备饮料
在每 5 公里处，须准备精英运动员专门的桌子来放置其自备饮料。此项安排应在技术会议上正式通知。应告知精英运动员/教练/经纪人，他们须在何处何时将自备饮料交至组委会。瓶子是由组委会提供还是由运动员提供，应事先告知，但瓶子的材质不能是玻璃或金属。瓶子应清楚标记上运动员姓名、参赛号码和放置的公里点位置。
运动员的自备补给应该从他本人或其经纪人交出之后就始终保持在组委会指定官员的监督之下。这些官员将确保这些补给没有以任何方式替换或破坏。
医疗站
赛事组织者应与医疗机构进行合作，在赛道沿途安排医疗点并配备医务人员。主要医疗站应安排在危险公里处或疏散困难的位置。主要医疗站所提供的设备和配备的人员应该达到终点医疗站的救护水平。
次要医疗站应与水站相结合，提供急救，缓解轻微不适(比如水泡和擦伤)，如有情况严重的运动员，将其送至配备专门设施的医疗点或医院。
医疗站应约每 5 公里安排 1 个，且在水站之后 100 米的位置。
厕所
在起点提供厕所非常重要，终点厕所需求相对较少，赛道沿途厕所应间隔放置。运动员在赛前会有意识地进行补水, 因此他们在即将起跑时和赛道前几公里处对厕所的需求很大。随后，在赛道沿途合理位置放置厕所。在往返赛道上,厕所数量可相应减少。使用引导标识告知运动员即将到达的厕所位置。
小橙插句嘴
由于城市马拉松赛事的特殊性，赛道为开放路段且长达数十公里，参赛选手众多且身体状况各异，现场情况复杂且变化多端。而上述的补给、厕所、降温、医疗等赛道服务，是选手生命安全至关重要的保障。因此，如何有效提供服务和保障是每个赛事组织工作的重中之重，小橙为大家梳理了一个基本思路，供参考和讨论：
1.服务对象（whom）：
（1）选手总数，从而确定服务总量；
（2）选手在各服务站预计通过的人数和峰值人数，这是一个动态数据，有一般性规律，但赛事需要不断摸索自身规律。
（3）参赛选手的跑步水平和身体状况，需要前期报名统计和现场观察。
2.提供哪些服务（what）：
（1）提供哪些服务站：水站、饮料站、医疗站和厕所时必备的，是否提供食品补给和喷淋则是赛事情况而定；
（2）各服务站提供哪些具体服务：如能量补给品的种类、医疗物品和仪器的种类。
（3）各项服务需要（可提供）多少物资：水和饮料的数量、纸杯数量、桌子数量、药品和仪器数量等等，须考虑使用中的损好，超量准备。
3.提供服务的地点（where）：
（1）数量：根据选手情况和赛事具体情况，确定各类服务站的数量，规律分布在哪些公里点？须遵循规则的基本配备标准；
（2）位置：确定每几公里分布之后，注意具体位置的安排，如水站尽量在直道上，避免转弯处。
4.服务提供者（who）：
（1）服务人员总数，根据服务对象、服务站数量和赛事具体情况而定；
（2）裁判、工作人员（包括医疗工作者）、志愿者（包括医疗志愿者）的配置比例；
（3）每个服务站、每张桌子提供服务人员的数量；
5.提供服务的时间（when）：
大致预测各服务站的服务时间，包括选手首次到达时间、最后到达时间和峰值时间段。
6.如何提供服务（how）：
（1）通过培训，清楚如何提供服务，志愿者尤为需要；
（2）细化每项服务的环节，合理分工，现场协调，如水站倒水，是一个人完成拿水、拧盖、倒水的工作，还是三个人分别完成一个环节。
